Vaatiiko mindfulness sopivan mielentilan?
Kuulen usein ihmisten pohtivan, että he eivät voi aloittaa mindfulness-harjoittelua, koska heidän mielensä on aivan liian levoton. Heidän elämänsä on kiireistä ja nopeatempoista. Saatat tunnistaa [...]
Kuulen usein ihmisten pohtivan, että he eivät voi aloittaa mindfulness-harjoittelua, koska heidän mielensä on aivan liian levoton. Heidän elämänsä on kiireistä ja nopeatempoista. Saatat tunnistaa [...]
Positiivisella ajattelulla on tutkitusti paljon myönteisiä vaikutuksia. On kuitenkin hyvä huomata tietoisen läsnäolon harjoittamisen ja positiivisen ajattelun välillä oleva painotusero. Tämä ero [...]
Onko ajatusten ja tunteiden tukahduttaminen hyvä strategia mielenhallintaan? Onko mielen tyhjentäminen ylipäätään mahdollista? Onko mindfulness-harjoittelun tavoite tyhjentää mieli täysin [...]
On helppo ajatella, että vastalääkkeenä kiireiselle ja nopearytmiselle elämälle tarvitsisimme juuri rentoutumista. Tähän liittyy usein mielikuva, että rentoutuminen on kuin levon saareke kaiken [...]
Väärinkäsityksiä mindfulnessista, osa 2: Tietoisen läsnäolon (mindfulness) harjoittaminen ei edellytä mitään uskonnollista maailmankatsomusta. Se on yksinkertaisesti mielen harjoittamista.
Väärinkäsityksiä mindfulnessista, osa 1: Tutustumalla esimerkkeihin maailmalta voit huomata, että mindfulnessia voi hyödyntää mitä kovimmissa paikoissa ja vaativimmissa tehtävissä. Tietoinen [...]
Tuntisitko tarvitsevasi pettämättömän vinkin kiirekausista selviämiseen? Olet ehkä huomannut, että kiireen keskellä kokemuksemme itsestämme usein pakkautuu yhä enemmän päähämme. Ajattelemme yhä [...]
"*" näyttää pakolliset kentät
Ilmoittautuminen webinaariin on päättynyt
Ilmoittautuminen on jo päättynyt. Ota tarvittaessa yhteyttä suoraan järjestäjään.
Ilmoittautuminen kurssille on päättynyt
Ilmoittautuminen kurssille on päättynyt
Ilmoittautuminen webinaariin on päättynyt
Ilmoittautuminen kurssille on päättynyt
Ilmoittautuminen kurssille on päättynyt