Onko mindfulness mielen tyhjentämistä?
Onko ajatusten ja tunteiden tukahduttaminen hyvä strategia mielenhallintaan? Onko mielen tyhjentäminen ylipäätään mahdollista? Onko mindfulness-harjoittelun tavoite tyhjentää mieli täysin [...]
Onko ajatusten ja tunteiden tukahduttaminen hyvä strategia mielenhallintaan? Onko mielen tyhjentäminen ylipäätään mahdollista? Onko mindfulness-harjoittelun tavoite tyhjentää mieli täysin [...]
On helppo ajatella, että vastalääkkeenä kiireiselle ja nopearytmiselle elämälle tarvitsisimme juuri rentoutumista. Tähän liittyy usein mielikuva, että rentoutuminen on kuin levon saareke kaiken [...]
Väärinkäsityksiä mindfulnessista, osa 1: Tutustumalla esimerkkeihin maailmalta voit huomata, että mindfulnessia voi hyödyntää mitä kovimmissa paikoissa ja vaativimmissa tehtävissä. Tietoinen [...]
Voit varmasti palauttaa mieleesi tilanteita, joissa stressin virittävä ja lataava vaikutus on auttanut sinua onnistumaan. Milloin stressi kääntyy meitä vastaan ja kuinka voisimme varmistaa [...]
Tuntisitko tarvitsevasi pettämättömän vinkin kiirekausista selviämiseen? Olet ehkä huomannut, että kiireen keskellä kokemuksemme itsestämme usein pakkautuu yhä enemmän päähämme. Ajattelemme yhä [...]
Ilmoittautuminen kurssille on päättynyt
Ilmoittautuminen kurssille on päättynyt
Ilmoittautuminen kurssille on päättynyt
Ilmoittautuminen tilaisuuteen on päättynyt
Ilmoittautuminen kurssille on päättynyt
Ilmoittautuminen kurssille on päättynyt
Ilmoittautuminen on päättynyt
Ilmoittautuminen kurssille on päättynyt