Vaatiiko mindfulness sopivan mielentilan?
Kuulen usein ihmisten pohtivan, että he eivät voi aloittaa mindfulness-harjoittelua, koska heidän mielensä on aivan liian levoton. Heidän elämänsä on kiireistä ja nopeatempoista. Saatat tunnistaa [...]
Onko mindfulness positiivista ajattelua?
Positiivisella ajattelulla on tutkitusti paljon myönteisiä vaikutuksia. On kuitenkin hyvä huomata tietoisen läsnäolon harjoittamisen ja positiivisen ajattelun välillä oleva painotusero. Tämä ero [...]
Oikeita ajatuksia oikeaan aikaan
Ajatukset ovat joskus ihan hyödyllisiä. Ainutlaatuiset tulokset ja leppoisa, virtaava tunne tekemisessä vaativat kuitenkin vielä muutakin. Taitava ajattelu on sitä, että sinulla on oikeita [...]
