Onnistumiskierre

Saavuta rennosti enemmän johtamalla omaa mieltäsi

Nyt vaikuttavana verkkototeutuksena

15.4.2021 alkaen

 


HALUAISITKO ONNISTUA TYÖSSÄSI HELPOMMIN?


✓ Oletko asiantuntija, esimies tai yrittäjä?

✓ Haluaisitko nostaa tuloksellisuutesi ja hyvinvointisi aivan uudelle tasolle?

✓ Tahtoisitko löytää juuri sinulle sopivan tavan johtaa omaa mieltäsi ja työtäsi?

Toivoisitko saavuttavasi enemmän vähemmällä?

Onnistumiskierre® -valmennus on ainutlaatuinen yhdistelmä mindfulness-taitojen hyödyntämistä ja itsesi johtamisen parhaita käytäntöjä.

Ohjelma on tarkoitettu sinulle, joka toimit keskellä haastavaa työympäristöä, jossa aiemmat tapasi johtaa itseäsi, tuloksellisuuttasi ja hyvinvointiasi eivät enää riitä. Ohjelma sopii jokaiselle, joka etsii uusia keinoja ja rennompaa otetta onnistumiseen. Ohjelma antaa konkreettisia muutosta luovia työvälineitä, jotka on helppo ottaa käyttöön.

Oletko kiinnostunut saamaan parhaan esiin itsestäsi – ja samalla muista?

RENNON TULOKSELLISUUDEN TYÖKALUPAKKI


Olet ehkä huomannut kuinka työn vaatimukset kuormittavat etkä sen vuoksi aina saa parasta esiin itsestäsi. Saatat heilua hektisen ylivireyden ja aikaansaamattoman väsymyksen välillä. Tai sitten vain juutut pitkittyneille ylikierroksille ja palautumisesi kärsii. Nämä eivät tule keskittynyttä, luovaa ja avointa mielentilaa, josta käsin oivallukset, laadukkaat tulokset ja taitava vuorovaikutus kumpuavat kuin itsestään.

Vaativassa ympäristössä parhaat onnistumiset syntyvät, kun osaamiseen yhdistyy keskittyneen läsnäolon aitous ja taitavimmat keinot johtaa itseäsi ja omaa työtäsi.

Osallistumalla Onnistumiskierre® -valmennukseen:

  • Voit löytää aivan uuden tavan johtaa itseäsi, mieltäsi ja hyvinvointiasi kohti elämäsi tärkeimpiä tavoitteita
  • Opit monipuolisia tapoja kehittää mindfulness-taitoja ja hyödyntää niitä työpäivän eri tilanteissa
  • Löydät uuden levollisemman suhteen kiireeseen ja opit kohtaamaan sinua kuormittavat tilanteet aiempaa helpommin
  • Palaudut aiempaa nopeammin stressistä ja toivut joutuisasti takaiskuista (reslienssi)
  • Saat monipuolisen kuvan henkilökohtaisen tehokkuuden parhaista käytännöistä helposti hyödynnettävässä muodossa
  • Valitset parhaista käytännöistä ne alueet, joissa kehittyminen tukee parhaiten onnistumistasi
  • Luot itsellesi omakohtaisen kehittymispolun, jonka toteutumisessa ryhmä ja sparrausparisi tarjoavat tukea
  • Vahvistat kykyäsi johtaa ajankäyttöäsi ja keskittyä olennaiseen             

JAKSOKOHTAISET TEEMAT


Jakso 1: Mindfulness – Uusi tapa johtaa itseäsi ja hyvinvointiasi

  • Mitä mindfulness on ja miten se tukee onnistumistasi ja hyvinvointiasi työssä
  • Stressin optimialue ja palautumisen ja hyvinvoinnin varmistaminen
  • Keskeiset mindfulness-harjoitukset ja niiden hyödyntäminen
  • Taitava läsnäolo ja mindfulness-harjoitukset työpäivän eri tilanteissa (vuorovaikutustilanteet, kokoukset, sähköpostin käsittely, työmatkat, mikrotauot ja palautumishetket)
  • Kuinka löydän, kehitän ja kokeilen itseni johtamisen parhaita ja taitavimpia käytäntöjä
  • Oma kehittymissuunnitelmani

Jakso 2: Kuinka johdan omaa mieltäni ja keskittymiskykyäni

  • Keskittymiskyvyn lisääminen tietotulvan ja keskeytysten keskellä
  • Kuinka voin kehittää luovuutta, ongelmanratkaisukykyä sekä ajattelun ja päätösten kirkkautta
  • Autopilotilta läsnäoloon: Automaattisten reagointitaipumusten havainnointi ja niihin vaikuttaminen
  • Eri strategioita tunteiden ja ajatusten taitavaan kohtaamiseen
  • Parhaita käytäntöjä fokuksen ja energiatason ylläpitämiseen työssä
  • Jaksolla syvennetään edellisellä jaksolla opittujen mindfulness-menetelmien harjoittamista ja hyödyntämistä

Jakso 3: Yhdessä menestymisen taito

  • Kuinka voin säätää oman egoni sopivalle, yhteistyötä tukevalle tasolle
  • Mistä tunneäly rakentuu ja kuinka tunneälyä voi kehittää
  • Autenttisuus yhteistyön voimavarana ja luottamuksen luojana
  • Positiivisen vahvistaminen ja sen keinot
  • Parhaita käytäntöjä oman työn reflektoimiseen ja suunnitteluun
  • Jaksolla syvennetään edelleen edellisillä jaksoilla opittujen mindfulness-menetelmien harjoittamista ja hyödyntämistä

Jakso 4: Rennosti tuloksekas toiminta

  • Tietoisen läsnäolon tuominen toiminnan keskelle
  • Kuinka tietoinen läsnäolo tuottaa levollisia ja keskittyneitä onnistumisia (flow)
  • Parhaita käytäntöjä flow-tilan luomiseen ja ylläpitämiseen
  • Kokemukset parhaiden käytäntöjen kokeiluista
  • Jaksolla syvennetään edelleen edellisillä jaksoilla opittujen mindfulness-menetelmien harjoittamista ja hyödyntämistä
  • Oma jatkosuunnitelmani: Kuinka aion harjoittaa taitoja ja hyödyntää niitä käytännössä ohjelman jälkeen


Ohjelman vaikuttavuutta lisäävät ennakko- ja välitehtävät, jotka sisältävät sekä menetelmien harjoittamista että taitojen soveltamista omassa työssä. Osallistujat tekevät kehittymissuunnitelman ja he saavat ryhmästä sparrausparin, jonka kanssa käytävät keskustelut tukevat kehittymistä. Saat myös harjoituksesi tueksi mindfulness-äänitteet käytettäväksi appin kautta IOS- ja Android-laitteissa 3 kk ajaksi. Äänite sisältää ohjelman keskeiset harjoitukset ja sen avulla voit harjoittaa helposti taitoja itsenäisesti.

Ohjelman mindfulness-harjoitukset perustuvat Jon Kabat-Zinnin Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) -ohjelmaan, joka on maailman eniten tutkittu mindfulness-ohjelma. Ohjelmassa hyödynnämme keskeisten harjoitusten lisäksi paljon työpäivän aikana tehtäviä vapaamuotoisia harjoituksia, jotka mahdollistavat taitojen saumattoman hyödyntämisen työn arjessa.

Keskittymällä sekä sisäiseen mielentilaan (mindfulness) että itsensä johtamisen parhaisiin käytäntöihin ratkaisemme onnistumisen yhtälön samanaikaisesti sisältä ja ulkoa käsin!

Kokenut ja luotettava ohjaaja


Ohjelman ohjaa  johdon ja työyhteisöjen valmentaja ja mindfulness-ohjaaja CFM Antti-Juhani Wihuri, jonka perustama Mind at Work Oy on mindfulnessin työelämäsovellusten edelläkävijöitä Suomessa. Antti-Juhani on ICF:n sertifioima coach ja hänellä on lähes viidentoista vuoden coaching-kokemus. 

Antti-Juhanilla on yli 25 vuoden omakohtainen kokemus mielen harjoittamisesta eri meditaatiomenetelmin sekä monipuolinen mindfulness-ohjaajakoulutus, jota hän on viimeksi täydentänyt mm. Jon Kabat-Zinnin johdolla Massachusettsin yliopiston Center for Mindfulnessin ohjaajakoulutusohjelmassa. Hän myös kouluttaa työelämän mindfulness-ohjelmiin erikoistuneita ohjaajia.

Antti-Juhanilla on myös yli 55 vuoden kokemus itsensä johtamisesta.

Antti-Juhani-Wihuri

Onnistumiskierre-ohjelmassa yhdistyvät laaja kokemukseni mindfulnessista sekä palava ja pitkäaikainen kiinnostukseni parhaisiin itsensä johtamisen käytäntöihin.

Ohjelma antaa käyttöösi ratkaisuja, jotka ovat toimineet paitsi omassa elämässäni myös satojen valmennettavieni kohdalla. Ohjelman tarjoamat taidot ja työkalut mahdollistavat uudenlaisen työotteen, joka on sekä vaikuttava, antoisa että omaa hyvinvointia tukeva!

Onnistumiskierteessä yhdistyvät laaja kokemukseni mindfulnessista sekä palava ja pitkäaikainen kiinnostukseni parhaisiin itsensä johtamisen käytäntöihin.

Ohjelma antaa käyttöösi ratkaisuja, jotka ovat toimineet paitsi omassa elämässäni myös satojen valmennettavien kohdalla. Ne mahdollistavat uudenlaisen työotteen, joka on sekä vaikuttava, antoisa että omaa hyvinvointia tukeva!

Neljä viikkoa, NEljä JAKSOA


Ajankohdat: torstai aamuisin neljänä viikkona 15.4., 22.4., 29.4. ja 6.5.2021 klo 8.30-11

Jokaisesta jaksosta saat käyttöösi tallenteen, jonka avulla voit helposti kerrata sen antia ja hyödyntää ohjelman täysimääräisesti vaikka joutuisitkin olemaan joltain jaksoista osin tai kokonaan poissa.

Ryhmän koko on rajattu, joten paikka kannattaa vahvistaa hyvissä ajoin. Hyödynnä myös varhaisen ilmoittautujan etu!

Sopiiko OHJELMA minulle?


Onnistumiskierre-ohjelma soveltuu jokaiselle, joka haluaa löytää uuden ja rennon, hyvinvointia tukevan onnistumisen vaihteen. Se on erityisesti suunniteltu ottaen huomioon tietopainotteista työtä tekevien haasteet. Jos tietotyön ja monitahoisen toimintaympäristön haasteet tuntuvat hajaannuttavan voimasi tai jos homma on mennyt puurtamisen puolelle, tämä voi olla juuri oikea avaus sinulle kohti uutta tapaa toimia. Aikaisemmissa ohjelmissa on mukana ollut esimerkiksi eri alojen asiantuntijoita, esimiehiä ja yrittäjiä. 


Ohjelman sisältö ohjautuu tunnistamistasi itsesi johtamisen kehittymistarpeista. Määrittelet itse kehittymisalueesi, valitset niitä parhaiten tukevat henkilökohtaisen tuottavuuden käytännöt sekä luot polun, jolla viet niitä käytäntöön. Tämän vuoksi ohjelma räätälöityy henkilökohtaisten tarpeidesi mukaan. Riittää, kun sinulla on halu nostaa oma tuloksellisuutesi ja hyvinvointisi aivan uudelle tasolle!


Välitehtävät juurruttavat haluamiasi muutoksia osaksi uutta työtapaasi. Kunkin jakson välillä käyt myös sparrauskeskustelun kehitysparisi kanssa tavoitteena tukea kummankin oivallusten ja muutostavoitteiden toteutumista käytännössä.


Ohjelma ei edellytä aikaisempaa kokemusta mindfulnessista. Jos sinulla kuitenkin on jo kokemusta mindfulnessin harjoittamisesta, ohjelma tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden sen syventämiseen samalla kun opit ohjelmassa hyödyntämään taitoja itsesi ja oman mielesi johtamisessa.

Hyödynnä eTUHINTA!


Onnistumiskierre-ohjelman hinta yksityishenkilöille:

  • viimeistään 14.4.2021 ilmoittautuville 295 euroa (sis. alv. 24 %)
  • etuhinnan päätyttyä ohjelman hinta on 345 euroa (sis. alv. 24 %)

Kun maksajana on organisaatio (yritys, yhteisö, toiminimi tai ammatinharjoittaja), hintaan lisätään alv. 24 %.

Samasta organisaatiosta tulevat 4 osallistujaa saavat kukin 25 % alennuksen siten, että neljäs osallistuja on ilmainen. Etu on voimassa 26.4.2021 asti.

Saat intensiivisen ja muutosvoimaisen valmennusohjelman, johon sisältyy:

  • Ennakko- ja välitehtävät sekä mahdollisuus sparrausparin tukeen
  • Monipuolinen kurssiaineisto itsensä johtamisen parhaista käytännöistä sekä mindfulness-harjoituksista
  • Mindfulness-äänitteiden käyttöoikeus appin kautta iPhone- ja Android-puhelimiin 3 kk ajaksi. Äänite sisältää ohjelman keskeiset harjoitukset ja sen avulla voit harjoittaa helposti taitoja itsenäisesti.
  • Ohjelman jälkeen saat vielä henkilökohtaisen tuen opitun soveltamiselle ensimmäisten neljän viikon ajan sähköpostitse (arvo 125 euroa)

100 % tyytyväisyystakuu. Jos et ole ensimmäiseen tapaamiseen osallistuttuasi tyytyväinen ohjelmaan, voit vielä peruuttaa osallistumisesi kolmen päivän sisällä ilman mitään kuluja ja osallistumismaksusi palautetaan sinulle viipymättä. 

Lisätiedot: Antti-Juhani Wihuri, antti-juhani.wihuri[at]mindatwork.fi, p. 0400 300842, tai ota yhteyttä lomakkeella.

100 % tyytyväisyystakuu  


Jos et ole ensimmäiseen tapaamiseen osallistuttuasi tyytyväinen ohjelmaan, voit vielä peruuttaa osallistumisesi ilman mitään kuluja ja osallistumismaksusi palautetaan sinulle viipymättä.

 

(Hyvitys edellyttää osallistumista ensimmäiseen jaksoon ja yhteydenottoa kolmen päivän sisällä jaksosta.) 

Rakenna osaamista, joka muuttaa elämäsi


Nyt sinulla on kaksi vaihtoehtoa.

Voit jatkaa työn tuttujen haasteiden kanssa tuskailua kuten ennenkin. Voit jälleen lukea yhden artikkelin tai kirjan aiheesta tai kokeilla summamutikassa yksittäisiä vinkkejä. Mutta ovatko ne tähän mennessä todella tuoneet uutta vaihdetta hyvinvointiisi ja onnistumiseesi vaativassa työympäristössä?

Tai sitten voit astua tämän valmiin kokonaisuuden ääreen. Saat helposti sinua auttavat menetelmät rentoon tuloksellisuuteen – ja valmiin polun menetelmien hyödyntämiseen. Voit löytää levollisen ja keskittyneen mielentilan, josta käsin syntyy laadukasta vuorovaikutusta, rentoa tuloksellisuutta ja ainutlaatuisia onnistumisia!

Kumman valitset? Sitä arvelinkin.

Hyödynnä edut - Toimi NYT!


Varmista paikkasi kurssille jo tänään ilmoittautumalla alla olevasta linkistä.

Ilmoittauduttuasi saat välittömästi vahvistuksen osallistumisestasi ja pääset myös valmistautumaan kurssin antiin hyvissä ajoin ennakkoon.

Astu nyt polulle, jossa opit neljässä viikossa menetelmät, jotka ovat auttaneet jo monia kohti uudenlaista rennon onnistumisen virettä. Voit jo pian ohjelman jälkeen tuntea sen vaikutukset ja antaa parhaan, hyvinvoivan itsesi siihen, mikä elämässäsi on tärkeää.

Miksi etsisit kauempaa ja pidempiä polkuja kulkien? Tässä on nyt paketissa se, mitä tarvitset löytääksesi uuden levollisen, keskittyneen ja hyvinvoivan työvireen. Etkö sinäkin haluaisi saavuttaa elämäsi tärkeät tavoitteet hyvinvoiden ja levollisella mielellä?

Haluatko jatkaa vanhalla tavalla, vai tartutko tähän mahdollisuuteen saman tien?

Jaa kurssin tiedot sosiaalisessa mediassa: