Vinkit • Mind at Work

7 vinkkiä tietoiseen työpäivään

Voit tuoda tietoista läsnäoloa osaksi päiväsi hetkiä mitä moninaisimmilla tavoilla. Kokeile, mitkä näistä vinkeistä sopisivat omaan työpäivääsi!

Pieni hengitysharjoitus työpäivään

Harjoitukset, Vinkit työpäivään

Tämä pieni mindfulness-harjoitus sopii käytettäväksi lähes milloin vain: työmatkalla, kesken palaverin, siirtyessäsi tehtävästä tai paikasta toiseen tai vaikkapa...

Tietoisuustauko

Harjoitukset, Vinkit työpäivään

Lataa ilmainen Tietoisuustauko-äänite, jonka avulla voit helposti ja nopeasti palauttaa keskittymisesi ja tuoda parhaan esiin itsestäsi – mihin sitten seuraavaksi oletkaan ryhtymässä!

Mielekäs minuutti

Harjoitukset, Vinkit työpäivään

Olisiko sinulla minuutti aikaa? Haluaisitko käyttää sen tavalla, joka tukee hyvinvointiasi, elämäsi laatua ja onnistumistasi? Haluaisitko antaa kehollesi ja mielellesi hetken aikaa palautua?

Mindfulness-vinkit

7 vinkkiä tietoiseen työpäivään

Pieni hengitysharjoitus työpäivään

Tietoisuustauko

Mielekäs minuutti