Mindfulness ohjaajakoulutus 2016

Mindfulness-ohjaajakoulutus 2019-20

Kouluttaudu työelämän mindfulness-asiantuntijaksi

21.5.2019 – 4.3.2020

Tämä ohjelma on jo käynnistynyt syyskuussa 2018. Vuosien 2019-20 vastaavan ohjelman tarkemmat tiedot päivitetään tälle sivulle loppuvuodesta. Haluatko heti tiedon vahvistuneista päivämääristä? Jätä yhteystietosi alla olevan linkin kautta niin saat tiedon ensimmäisten joukossa.

Työelämään suunnattu Mindfulness-ohjaajakoulutus antaa monipuoliset valmiudet ohjata mindfulness-harjoituksia ryhmille ja yksilöille sekä suunnitella ja toteuttaa itsenäisesti mindfulness-ohjelmia, jotka lisäävät työn tuottavuutta ja hyvinvointia.

Koulutus soveltuu sekä palveluita työyhteisöille tarjoaville että niille, jotka esimiehinä, HR-ammattilaisina tai hyvinvoinnin asiantuntijoina haluavat hyödyntää mindfulness-menetelmää oman työyhteisönsä johtamisessa ja kehittämisessä.

Mindfulness-ohjaajakoulutus antaa sinulle

  • Vahvan ymmärryksen, kuinka mindfulness-taidot voivat tukea työn tuottavuutta, työssä onnistumista ja hyvinvointia
  • Monipuoliset taidot ohjata itsenäisesti mindfulness-harjoituksia ryhmille ja yksilöille
  • Valmiudet suunnitella ja toteuttaa eri tyyppisiä mindfulness-ohjelmia työyhteisöjen tarpeisiin
  • Viimeisimmät tiedot mindfulness-harjoittelun tieteellisesti tutkituista vaikutuksista
  • Taitoja viedä työyhteisöön tietoiseen läsnäoloon perustuvia parhaita käytäntöjä, jotka tukevat työn tuottavuutta, työssä onnistumista ja hyvinvointia
  • Valmiudet tukea monipuolisesti mindfulness-taitojen kehittymistä palveluntarjoajana tai työyhteisön sisäisenä mindfulness-asiantuntijana
  • Monipuolisen aineiston ohjaamisesi ja ohjaajana kehittymisesi tueksi
  • Mahdollisuuden syventää omaa mindfulness-harjoitteluasi ja huolehtia omasta hyvinvoinnistasi

Kenelle ohjelma soveltuu?

Mind at Workin Mindfulness-ohjaajakoulutus soveltuu jokaiselle, joka haluaa auttaa työyhteisöjä, ryhmiä tai yksilöitä hyödyntämään mindfulness-taitoja hyvinvoinnin ja työssä onnistumisen tukena.

Ohjelma soveltuu palveluita työyhteisöille tarjoaville (kuten työyhteisöjen kehittäjät, valmentajat, työnohjaajat, hyvinvoinnin ammattilaiset ja työterveyshuollon edustajat) sekä niille, jotka haluavat esimerkiksi johtajina, esimiehinä, HR-ammattilaisina tai sisäisinä kouluttajina kehittää mindfulness-taitoja työyhteisössään ja viedä sinne näiden taitojen hyödyntämiseen perustuvia parhaita käytäntöjä.

Ohjelmaan osallistumisen edellytyksenä on perustiedot mindfulnessista. Tämän täyttää vähintään kahden päivän laajuiseen mindfulness-koulutukseen osallistuminen tai muu erikseen hyväksyttävä osoitus riittävistä perustiedoista. Mikäli et ole osallistunut tarvittavaan koulutukseen, yksi vaihtoehto on Mindfulness työssä -ohjelma, joka toteutetaan myös keväällä 2019.

Lisäksi osallistujilta edellytetään kokemusta omasta mindfulness-harjoittelusta sekä pyrkimystä omaan säännölliseen harjoitteluun, joka muodostaa ohjaamistaitojen syvenemisen perustan. Osa käsiteltävästä aineistosta on englanninkielistä.

Ohjelma

Ohjaajakoulutuksessa syvennytään monipuolisesti mindfulness-menetelmän käyttöön työyhteisöjen menestyksen takaajana. Teemakohtaisissa osioissa mindfulness-taidot kytketään työn tuottavuuden kannalta keskeisiin tekijöihin kuten johtamiseen, hyvinvointiin, keskittymiskykyyn, tunneälyyn, tietoiseen vuorovaikutukseen, innovatiivisuuteen, päätöksenteon ja ongelmanratkaisun laatuun sekä oman mielen johtamiseen.

Ohjelmassa on omat osionsa ohjaajana kehittymiselle, oman ohjausotteen syventämiselle, ryhmädynamiikalle sekä mindfulness-palveluiden myynnille. Ohjelmaan sisältyy myös viikonlopun mittainen hiljainen mindfulness-retriitti, joka syventää omaa harjoittelua ja valmistaa ohjaamaan hiljaisia jaksoja.

Ohjelman rakenne ja sisältö perustuvat hyvän palautteen ja vaikuttavuusarvion saaneeseen Mind at Workin kuuden jakson mittaiseen Mindfulness työssä -ohjelmaan. Ohjelma ei kuitenkaan perustu yksittäiseen tuotekonseptiin vaan pyrkii kehittämään osallistujien kykyä toteuttaa monipuolisesti eri tyyppisiä mindfulness-ohjelmia. Ohjelmaan ei liity erillisiä lisenssimaksuja, kuten useissa työelämään suunnatuissa ohjaajakoulutuksissa.

Ohjelman keskeiset harjoitukset perustuvat Jon Kabat-Zinnin Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) -ohjelmaan, joka on maailman eniten tutkittu mindfulness-ohjelma. Ohjelmassa hyödynnämme paljon myös työpäivän aikana tehtäviä vapaamuotoisia harjoituksia, jotka mahdollistavat taitojen kytkemisen työn arkeen.

Ohjaaja ja vierailijat

Koulutusohjelman ohjaa johdon ja työyhteisöjen valmentaja ja mindfulnessohjaaja CFM Antti-Juhani Wihuri, jonka perustama Mind at Work Oy on mindfulnessin työelämäsovellusten edelläkävijöitä Suomessa. Antti-Juhanilla on yli 25 vuoden omakohtainen kokemus mielen harjoittamisesta eri meditaatiomenetelmin sekä monipuolinen mindfulness-ohjaajakoulutus, jota hän on viimeksi täydentänyt mm. Jon Kabat-Zinnin ja Saki Santorellin johdolla Massachusettsin yliopiston Center for Mindfulnessin ohjaajakoulutusohjelmassa.

Ohjelman antia täydentävät vierailevat asiantuntijat. Työterveyshuollon edustaja kertoo mindfulnessin hyödyntämisestä työterveyshuollossa sekä yhteistyöstä työterveyshuollon kanssa. Lisäksi ohjelmassa vierailee toinen kokenut mindfulness-ohjaaja, jonka teemana on ohjaustaitojen syventäminen ja ohjaamisessa käytetty kieli.

Antti-Juhani Wihuri - Mindfuness työssä

Haluaisitko mindfulnessin ammattilaiseksi?

Se on antoisaa työtä, jossa voit nähdä kehittymisen ja onnistumisen ilon. Voit tuntea auttavasi niin hyvinvointia kaipaavia kuin huippuvirettä etsiviä. Ohjaajakoulutus antaa sinulle monipuoliset valmiudet toimia niin työyhteisön sisäisenä muutosvoimana kuin ulkoisena valmentajana.

Ja samalla voit uudistua itse ja huolehtia hyvinvoinnistasi!

Ohjelman oppimismenetelmät

Ohjelma käsittää 11 päivää intensiivistä lähiopetusta sisältäen retriitin perjantai-illasta sunnuntai-iltapäivään. Jaksojen välillä harjoitetaan mindfulness-taitoja, tutustutaan alan tuoreimpaan kirjallisuuteen ja tutkimuksiin sekä tehdään oppimista syventäviä välitehtäviä. Oppimista tukee monipuolinen materiaali kirjallisessa muodossa, äänitteinä ja videoina sekä vertaiscoaching lähijaksojen välillä.

Ohjelma työmenetelmät tarjoavat rikkaan oppimisprosessin. Ohjelmassa hyödynnetään erityisesti teemakohtaisia syventäviä alustuksia, mindfulness-taitojen omakohtaista harjoittelua, monipuolista ohjaustaitojen harjoittelua sekä pienryhmätyöskentelyä. Keskeistä ohjelmassa on mahdollisuus harjoitella harjoitusten ohjaamista pienryhmissä ja saada siitä palautetta. Osallistujat myös hyödyntävät ohjelman antia omassa työssään ja elämässään. Ryhmän luottamuksellinen ilmapiiri mahdollistaa kokemuksellisen oppimisen.

Ohjelmaan sisältyy kirjallisuus- ja tutkimusreferaatti sekä taitojen soveltamiseen työelämässä liittyvä kirjallinen lopputyö (10-12 sivua). Lopputyö voi olla myös case-tutkimus itse ohjatusta ohjelmasta tai sen voi toteuttaa muulla omaa ohjaajana kehittymistä tukevalla tavalla. Osallistujat saavat monipuolisen kirjallisuusluettelon ja myös omia ehdotuksia kirjallisuudeksi otetaan huomioon.

Koulutuksen suorittaminen hyväksytysti edellyttää lähiopetuspäiviin osallistumista sekä referaattien ja kirjallisen lopputyön tekemistä. Esteen sattuessa 1-2 lähiopetuspäivistä on mahdollista korvata muulla suorituksella.

Ohjelman vaikuttavuutta ja ohjaajana kehittymistä tukee henkilökohtainen kehittymissuunnitelma.

Ohjelman ajat ja paikka

  • Jakso 1:   21.-22.5.2019
  • Jakso 2:   18.6.2019
  • Jakso 3:   27.8.2019
  • Jakso 4:   24.9.2019
  • Jakso 5:   29.10.2019
  • Retriitti:  22.-24.11.2019
  • Jakso 6:   21.1.2020
  • Jakso 7:   3.-4.3.2020

Kellonajat: Lähiopetuspäivät ovat klo 9 – 17. Retriitti alkaa perjantai-iltana klo 17 ja päättyy sunnuntaina klo 16 mennessä. Retriittiin on mahdollista osallistua myös saapumalla myöhemmin perjantai-iltana.

Paikka: Lähiopetuspäivät ovat Joogakoulu Shaktassa, Työpajankatu 10 A, 4. krs, 00580 Helsinki (Kalasatama). Retriitti järjestetään Elontulen kurssikeskuksessa Karjalohjalla.

Hyödynnä varhaisen ilmoittautujan etu

Hinnat ja edut

Hinnat ja alennukset

  • Varhaisen ilmoittautujan etuhinta 31.1.2019 mennessä ilmoittautuville on 2650 € + alv. 24 %
  • Varhaisen ilmoittautujan etuhinta 15.2.2019 mennessä ilmoittautuville on 2800 € + alv. 24 %
  • Koulutuksen normaalihinta on 2970 € + alv. 24 %
  • Mikäli organisaatiostasi tulee koulutukseen useampi osallistuja, voit pyytää tarjousta erikseen.

Kaikki 31.1.2019 mennessä ilmoittautuneet saavat lisäksi kirjapaketin ohjelmaan liittyvää kirjallisuutta. Tarkemmat tiedot edusta ovat alla.

Hinta sisältää

Ohjelman hinta sisältää

  • Lähiopetuspäivien opetuksen, ryhmätyöt ja välitehtävät
  • Koulutusaineiston kirjallisuutta lukuunottamatta
  • Kirjan Mindfulness työssä – Tietoinen läsnäolo vapauttaa onnistumaan (Antti-Juhani Wihuri, Talentum 2014, arvo 45 €)
  • Äänitteen ’Mindfulness – Keskeiset harjoitukset’ CD- ja mp3-muodossa (Antti-Juhani Wihuri, 2012, arvo 55,80 €)
  • Kahvi- ja teetarjoilut sekä taukovälipalan
  • Retriitin majoituksen 3-4 hengen huoneissa
  • Ruokailut retriitin aikana. Hinta ei sisällä muiden kuin retriittipäivien lounaita.
Maksuerät

Voit maksaa erissä

Varmistat paikkasi ohjelmassa maksamalla saamaasi laskua vastaan 100 € ilmoittautumismaksun (+ alv. 24%), joka vähennetään ohjelman kokonaishinnasta. Maksua ei palauteta, mikäli osallistuja peruuttaa ilmoittautumisensa.

Osallistumismaksun loppuosa maksetaan huhtikuussa 2019. Osallistumismaksu on mahdollista maksaa myös kolmessa erässä huhti-, heinä- ja lokakuussa, jolloin ohjelman kokonaishintaan lisätään 45 euron toimistokulu (+ alv. 24 %).

Peruutusehdot

Ilmoittautuminen koulutukseen on sitova. Osallistuminen on kuitenkin mahdollista perua 21.3.2019 asti siten, että ainoaksi kuluksi jää käsittelykuluna pidätettävä ilmoittautumismaksu 100 € + alv. 24 %.

Peruutuksista, jotka tapahtuvat tämän jälkeen, veloitamme 50 % koko ohjelman hinnasta. Peruutuksen tapahtuessa myöhemmin kuin 14 vrk ennen ensimmäistä jaksoa veloitamme kuitenkin koko ohjelman hinnan. Kummassakin tapauksessa osallistujalla tai hänen organisaatiollaan on mahdollisuus nimetä toinen henkilö osallistujan tilalle.

Ilmoittautumismaksun tai osallistumismaksun maksamatta jättäminen ei ole peruutus, vaan peruutuksesta tulee aina ilmoittaa erikseen.

Mindfulness-ohjaajakoulutus etu bonus alennus

Hae 31.1.2019 mennessä ja saat etuhinnan lisäksi kirjapaketin:

David Gelles: Mindful Work – How Meditation is Changing Business from the Inside out (Eamon Dolan, 2015) & Rick Hanson ja Richard Mendius: Buddhan aivot (Viisas Elämä, 2019)

Varmista paikkasi jo tänään

Haku ohjelmaan on juuri avattu! Ohjelman paikat täytetään hakemusten perusteella saapumisjärjestyksessä. Täytä hakemus alla olevasta linkistä ja saat vastauksen hakemukseesi viimeistään viikon kuluessa.

Ryhmän koko on rajattu, joten paikka kannattaa varmistaa mahdollisimman pian

Lisätiedot: Antti-Juhani Wihuri, antti-juhani.wihuri[at]mindatwork.fi, p. 0400 300842, tai ota yhteyttä lomakkeella.

Ohjelma on täynnä – Voit hakea peruutuspaikalle

Syksyllä käynnistyvän ohjelman ryhmä on täynnä. Voit halutessasi kuitenkin hakea ohjelmaan mahdollisesti vapautuvalle peruutuspaikalle. Täytä hakemus alla olevasta linkistä ja saat tiedon, mikäli sinulle vapautuu paikka.

Seuraava vastaava ryhmä käynnistynee loppukeväästä 2019.

Lisätiedot: Antti-Juhani Wihuri, antti-juhani.wihuri[at]mindatwork.fi, p. 0400 300842, tai ota yhteyttä lomakkeella.

Älä missaa ohjelman haun avautumista!

Ohjelman paikat täytetään hakemusten perusteella saapumisjärjestyksessä. Haku ohjelmaan avautuu 12.12.2018.

Ryhmän koko on rajattu, joten paikka kannattaa varmistaa mahdollisimman pian. Aiemmat ohjelmat ovat täyttyneet nopeasti. Klikkaa painiketta alla ja saat muistutuksen sähköpostiisi haun avautumisesta!

Lisätiedot: Antti-Juhani Wihuri, antti-juhani.wihuri[at]mindatwork.fi, p. 0400 300842, tai ota yhteyttä lomakkeella.

Tägit: Mindfulness-ohjaajakoulutus Helsinki, Mindfulness-ohjaajakoulutus Espoo, Mindfulness-ohjaajakoulutus Vantaa, Mindfulness työssä -ohjaajakoulutus